2022考研复习中十大禁忌,看看你中了几条

2021-05-06来源:海文考研

2022考研秋季特训营

​在22考研路上的你可能会存在这些心理弱点,如果不小心中招的话一定要及时调整一下哦!千万不要让这些心理弱点影响了自己的备考路程。

 

放大化

放大化,最典型的体现在身体上,例如有的人睡不着觉,失眠了,这本没什么很正常的事情,但是对他来说,这不是好的兆头。

睡不着觉,就意味着睡眠不好,睡眠不好,明天早上学习效率就不好,学习效率不好了,就耽误复习进度,这样考研肯定就没希望了……一件小事,被放大,自己吓自己,然后更加睡不着,陷入了死循环。

在备考期间,大家要注意,不要因为做错一道题,就将问题放大化。

 

 

疑心病

敏感多疑,举一个最简单最普遍的例子就是谈恋爱中的男女。人们常说恋爱中的人智商都下降,我觉得是恋爱中的人都有疑心病。

因为爱得炙热,所以担心背叛和离开,而产生疑虑。考研期间,情绪更容易失控,大家要避免敏感多疑,不要因为这个给自己造成一种认知失真的假象,而让自己身边的人受伤。

 

争公平

每个人的出生,成长的环境截然不同,还没出生就基本输在了起跑线,你还争什么公平?在这个充满各种规则的社会里,讲公平只会让自己吃亏。

我们只有理性认识公平,这个世界没有绝对的公平,我们要做的就是尽量保持合理。不要太过于极端,公平只存在文字当中。

 

应该论

我应该怎么样、你应该怎么样,这是应该论的两个主体,一个是要求自己,一个是要求别人。

要求自己,是一种心理强迫和完美主义倾向。在做事情的时候,心里总有一个“小人”在跟你说,应该这样,不然会怎样。

还有一种就是不合理情绪,认为别人做得不行,常常会对他人说,你应该怎样。尤其在与室友的相处中,大家需要互相包容体谅。

 

贴标签

贴标签,是一种典型的不好的行为习惯。这样的人常常喜欢给别人和自己贴一个标签。

对于别人,他一般会用“什么的人”作为总结。对于自己贴标签,有一种“死猪不怕开水烫”的感觉。例如,别人说你了,批评你了。你来了一句我就是一个这样的人。意思是说,我就这样,你看着办。

 

依赖癖

这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖,而更多的是一种心理依赖。

人都有依赖的习惯,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。依赖癖见于女性群体居多。但是现在发展到几乎每个人都有依赖癖,比如依赖手机。

所以如果去自习,请远离手机。

 

寻赞癖

不知道从什么时候开始,流行“点赞”。如果自己发了一条新的朋友圈或者微博,就想看看点赞述有多少,如果赞多就感觉很有成就感。

在生活中,相信很多人都喜欢听别人夸赞自己的话,但是也总会有批评自己的话。所以要保持一颗平常心,不因为别人的批评而难过,不因为别人的夸奖而开心,专心复习考研才是正道。

 

完美主义

这是怎样的心理弱点呢,说它是弱点,也不能肯定。

因为这种心理要求有时候会把事情做得很漂亮,有时候却让自己纠结不已。至善狂,就是喜欢做事情要达到最好的地步。要求自己或别人的所作所为一定要十全十美,是种典型的完美主义者。

比如笔记有一页没写好,不满意,就开始重新抄写重新整理,这是非常浪费时间的做法。考研时间紧迫,千万要抓紧时间学习。

 

自封心

自封心简单来说,就是有些人对自己所作为的行为往往设置一个限度,一旦达到某种程度便不会再向前一步,不愿意再改变自己,走出舒适区。

学习也是循序渐进的过程,如果总是三天打鱼两天晒网的,不愿意付出努力和改变,或者总是拖延,总是借口秉性难移。

这样的心理最容易让自己变得不敢突破自己,让自己庸庸碌碌,更谈何理想,谈何考研目标?

 

内疚狂

内疚,我们都有过,那种自责难过的复杂心理,会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。

如果因为一天不小心起晚了,耽误了学习时间,而内疚一整天,学习效率受影响不说,自己的心情也受影响,这种做法得不偿失。

所以要出去玩就好好玩,要学习就好好学,不要因为内疚而让自己无法好好放松,更无法好好学习。这种心理久而久之就会让自己变得压抑。想想这种十种挥之不去,斩之不断的心理弱点,都会影响我们考研。既然我们逃离不了心理弱点,那就坦然面对,认识了解它们,然后改变自己的认知和行为,端正心态准备考研。

 

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