要说备考期间会面临哪些困难？阶段性的自我怀疑、否定绝对算一个，即使每天按计划复习，却依旧忧心忡忡想着万一我考不上怎么办？
可你有没有想过，为什么总是怀疑自己考不上？问题到底出在哪里？海盐姐根据众多研友的反馈，找到了几个让大家不断怀疑、否定自己的“罪魁祸首”：
一、盲目追求速度而忽略质量
常言道“欲速则不达”，无论是在进行英语题目的练习，还是在专业课程的学习中，许多考生表面上看似已经学习了很多，但实际上真正掌握的知识并不多。有时候在一两篇题目中取得较高的正确率，就容易产生满足感；然而当遇到挫折时，就开始质疑自己究竟在哪个环节出现了问题。
解决办法：
无须故意降低学习速度，但是在质量方面确实需要做出提升。例如在英语阅读和小三样的练习中，完成题目后，应进行再次梳理，包括单词、复杂句子的理解、解题思路，以及是否准确找到问题的关键信息等。
二、太过注重正确率
在初次刷英语真题时出错很常见，甚至二刷仍有很多错误；专业课背完后，感觉没收获，做题没思路，内容框架也模糊。这种积累起来的挫败感，让很多同学开始怀疑自己是否适合考试、是否能成功上岸。
解决办法：
质变需要量变的积累，不要只抓着错误不放，而是去关注备考期间的不足，检查自己的复习方法是否科学、合理，及时复盘，有问题随时调整。如果你对这方面把握不大，自己调整效果不大，也可咨询海文考研的在线老师，享受1对1指导服务！
三、拖延拖延再拖延
自己设定了目标并制定了计划，但在执行过程中常常遇到困难。比如，原本计划今天要学习数学的两个小节，结果只看了不到一半就开始休息，想着晚上再看，结果晚上也没有学习。一天下来，虽然看了很多书，但由于太过拖延，复习间隔时间过长，这种复习模式容易让备考信心逐渐消失。
解决办法：
无论设定了什么目标，如果不付诸实践，都是空谈。不要抱怨时间不够用，要去反思自己在有时间的时候都做了些什么？学会优先处理重要的事情，站上考场时的自信来源于你之前的努力，只有通过努力复习才能真正建立起信心。
四、受外界干扰严重
有的同学喜欢关注其他人的复习进度和规划，不管他人的进度快还是慢，都觉得自己是落后的那一个，长期都处在这样的攀比状态中；还有的同学因为自己的室友不考研，所以难免会受到干扰甚至和室友发生冲突。受外界干扰太严重也容易对自己产生怀疑。
解决办法：
别人的学习进度与你并无直接关系，你只需要关注自己的复习节奏，理性对待他人的学习状态，不要过度夸大竞争对手的优势。若室友影响到你，可以选择主动进行沟通、寻求理解，或者暂时搬出宿舍，集中精力学习。总之，应尽量减少甚至消除所有外部干扰。
五、考研意志不坚定
现阶段正值秋招，有的同学就开始动摇了，时时刻刻都在忧心自己考研失败要怎么办？是不是得给自己留条后路？每天抱着这样的心态复习效果肯定是不会太好的。
解决办法：
考研确实有点像“摸着石头过河”，过程充满了未知与不确定性。所以从决定考研那一刻开始，就要坚定信念，不要一心二用！把注意力放在每一步上，不断地去感受收获，而不是只关注最终结果、用结果衡量一切！
其实，从大家的反馈海盐姐能看出来，让你们怀疑、否定自己的根源无非就是复习效果达不到预期+心态不稳定。24考研的同学如果目前也存在上述的某一问题，可以参考海盐姐的方法试着调整！25考研的小伙伴也可以以此为戒，避免走弯路！
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