备考期间最考验发量的复习任务应该就是背书了！少则几本、多则几十本的参考书背诵对各位同学来说真是一个头疼的事，本期就为大家讲解13种高效的背诵方法，助力大家备考！
1.找出关键词，重点背诵
关键词背诵法可以帮助我们从长句中提取关键信息，将句子浓缩成短语，通过自己的语言扩充短语来还原句子的意思，从而实现对一段话的背诵。
关键词不一定限于书上的内容，我们可以自己加工提取关键词，这个过程本身也是思考的过程，可以加深对内容的理解，提高背诵和记忆效果，提高效率。
对于加工和提取关键词的方法，可以分为两类。一类是有逻辑顺序的关键词，通过理解逻辑顺序可以轻松记住它们的顺序。另一类是没有逻辑关系的关键词，比如描述某种现象的六个原因，这时我们可以用顺口溜等方式将关键词串联起来。掌握了关键词背诵法后，你会发现很多书中的内容实际上无需背诵，许多难以记忆的句子也不需要刻意记住，这能极大减轻你的负担。
2.化整为零，以背代读
为了最大限度地减少阅读次数，我们可以采用以下方法来背诵一段话。首先，将一段话分成3-4个小点，每个小点包含1-2句话。读完一遍后，立即开始背诵该小点。如果背不下来，不要立即查看书本，而是努力回想并努力记忆。如果回想不起来，可以瞥一眼书本，然后再次背诵，直到完全记住为止。
背诵完成后，尝试不查看书本，复述该小点两遍，这样记忆会更牢固。按照这种方法，背完每个小点后，将整个段落合并成一个整体，再次背诵一遍，你会发现这样做会简单得多。
3.加工复述，化难为易
许多同学常常过于纠结于细节，有些人甚至有强迫症，认为必须逐字逐句地背诵书中的内容才算完成任务，这种做法真是费时费力还不讨好。批改试卷时，老师按照评分点来评判，只要你的回答意思准确，就能得到相应的分数，即使与参考答案不完全一致也没有问题。
此外，书本上的语言通常是正式且冗长的，不易理解。但是，一旦你将其转化为自己的语言，每个句子都会变成简单易懂的句子，背诵起来会更加流畅和方便。这种转化可以大幅提高背诵效率，使你的记忆效果至少提升一倍。
4.便签记忆法
便签法的核心思想是通过建立熟悉的场景来帮助记忆。当你频繁地看到某个东西，自然而然地就会对它熟悉起来。通过一种更为寻常的方式，让那些难以记忆的内容“渗入”你的日常生活中，形成下意识的记忆，而且并不会给你带来任何麻烦。
将那些你反复记不住的内容写在便签上，并贴在书桌、墙壁或你经常待的地方，确保你每天都能看见，从而实现更高的记忆频率和更好的记忆效果。当然，使用便签记忆法时，要选择简明扼要的难点内容，不适用于长篇大论的内容。
5.黄金时间记忆法
记忆的黄金时间可以划分为四个时间段：
首先是早上6:00-7:00，经过整夜的休息，大脑状态非常清醒，而且早上通常比较安静，容易保持专注，适合背诵一些晦涩的专业名词。
其次是上午8:00-10:00，这段时间是一天中最为黄金的时刻。身体的激素分泌旺盛，大脑的神经兴奋性提高，逻辑思维和认知能力较强。这个时间段也非常适合背诵一些较难的内容。
第三个时间段是晚上18:00-20:00，这个时间段刚吃完晚饭，消化食物可能会导致大脑供氧不足，感觉有些昏昏沉沉。这个时候适合复习上午背诵过的内容，加强记忆。
最后是睡前，睡前是加深记忆印象的最佳时机。可以复习一些难以记忆的知识点，同时回顾一天所学的内容，整理知识点，看看哪些是反复背诵却仍然记不住的，第二天可以重点记忆。
6.利用手机录音功能
手机是一个非常好的学习工具，可以利用手机的录音功能来辅助学习。当你背诵完认为困难或重要的内容时，可以录下来并进行回放，以检查自己的背诵情况。
如果在录音中发现任何停顿或混淆的地方，可以及时发现并加强对知识点的理解。而那些背诵顺畅的录音，可以作为一种“听书教材”，存在手机里时不时听一听，不断加深记忆。这样可以降低重复，并有效利用手机进行学习。
7.思维导图法
有些同学每天都非常努力地背诵内容，花了几个月的时间记住了一本厚厚的教材。然而，对于这本书的内容是什么，分为哪些部分，每个部分具体讲了什么还是一头雾水。
这是因为背诵时没有构建起整本书的网络结构，书中的内容都是零散琐碎的，所以自然记不住。当你有了这个框架图后，每当背诵一个新的知识点，你都能将其填充到这个框架中，你的知识结构会变得越来越清晰。到了后期，你完全不需要对着书本背诵，直接参考每本书的框架结构图，一晚上就能背完几本书，将所有的知识点从头到尾过一遍，相当于几小时就能背诵几十万字。
8.回忆默写法
默写记忆中不要求逐字逐句地复述，更强调抓住概念的关键词语进行记忆。每次的默写内容可以不需要太多，边口述边默写，手和大脑一起动更会加深记忆，时间线最好为一周，比如今天复习昨天的，本周复习上周的内容，及时复习才能在遗忘曲线中记得更牢固。
9.利用首因效应和近因效应
首因效应和近因效应是指每次开始背诵之前，在最开始的记忆点和结束的时候，这两个记忆是最深刻的。所以在你背书的时候，你要多休息几次（脑子懵懵的时候强迫自己去背书，又累、效率又低，真没必要），你就会创造出更多的首因效应和近因效应。还有就早上刚睡醒和晚上睡觉前背书，记忆效果会翻倍。
10. 图像、声音、色彩记忆法
①图像记忆
与纯文字相比，图像能够呈现情景，使我们更能身临其境，从而提高记忆效果并使记忆更加牢固。例如，在记忆特定知识点时，我们可以将这个知识点与身边的物体或图案进行一一对应，比如书包、衣服图案、水杯、袋子等。下次当我们看到这些图案或形状时，大脑会立即回忆起与之相关的知识点，这种方法能够降低重复，使记忆更加深入。
②声音记忆
在背书的时候，把你要背诵的东西录下来，然后在零碎时间不断去回放录音，比如走路时、吃饭排队时、上厕所时， 将自己沉浸在录音里面，不知不觉就记住了。因为听力和图像其实是一个道理，它对你的记忆是有很强的一个刺激功能。
③色彩记忆
与单一色彩相比，强烈的色彩对比会最大化刺激我们的记忆过程。因此，在背书的时候，大家一定要充分利用手中各种颜色的笔，标不同的关键词和重点，不要再单纯的黄色或红色这样的简单标注了。
黑色：用来做题和不需要记忆的内容
红色：用来纠正错误的题，改错和订正
蓝色：对于没有掌握的知识，需要记忆的知识点
绿色：用来写存在的问题和解决的方案
11.艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯提出遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。计划定制过程中划出重点，并在第二天、第三天……的时间内分别进行回顾，不断反复加深理解。
12.渐进复习法
将背诵的内容分段，并不断反复从头到尾逐步背诵，这是一种有效的方法，可以防止背了就忘的情况发生。通过这种渐进的方式，至少能够对背诵的前半部分留下深刻的印象，避免背过就忘的问题。这样的方法能够降低重复率，使记忆更加牢固。
13.用真题抓考试方向，重点背诵
通过分析往年真题，归纳常考知识点，并定期参与模拟检测，可以感受真题的风格和考察方向，对选择题、名词解释、辨析题和论述题等题型更容易抓住重点。
在背书时，遵循真题的思路，但不必完全照搬。我们需要结合书本知识，不断完善个人的知识体系，掌握常考的题型和知识点内容，并做好应对新题的准备。这样可以降低重复率，简化表述。
以上就是海文考试为大家推荐的13种高效背书方法啦~欢迎大家在评论区进行补充！
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