晃眼，离考研的时间连两个月都没有了。友情提示，记得关注自己省市的报考公告，看看哪一天进行网上确认，可别错过了确认时间。现在也要问问自己，证件照拍了吗？网上确认材料准备好了吗？没有准备好，还不赶紧去准备！准备好了，就接着往下看，最后一个多月，可得抓紧时间提分了，妙招都在下面了。
一、学习篇
1.任务具象化
我们要随时根据复习情况调整复习计划。到了冲刺阶段，需要作计划一定要保证任务具象化，这样才能保证执行效果。
（1）总：罗列总的学习任务，如英语单词需再过一轮，英语作文仿写30篇。（数字一定要精确）
（2）分：将这些任务合理划分到每一天里面。确定好每日的任务量和完成时间。如英语作文模板整理1篇，耗时30分钟；英语作文仿写加批改1篇，耗时40分钟，英语单词背诵10页，耗时1小时……
（3）删：分完之后，如果发现每日的任务量过载，则回到总的学习任务，寻找哪些学习任务是不需要，或者重要程度比较低，进行删除或者降低任务量。
（4）理：删除后继续梳理每日的任务量，确保任务量合理且和操作。
有舍才有得，抓大放小是这一个阶段应该学会的。
2.重点突破
薄弱点提升带来的提分，往往比已经掌握的知识点精益求精来得容易，因此这一阶段提分的重点一定要放在自己的薄弱点上。但是很多同学既不清楚每个知识点应该达到的掌握程度，也不清楚自己对各个知识点的掌握程度，更不清楚该如何针对薄弱点进行提升，滴滴学姐即可获得测评方式和提升方案哦~
3.每日回顾复习过的知识点
睡前可以花费半个小时回顾复习过的知识点能够进一步加深理解，在回顾的过程中，所用时间更短，大脑会对这些知识进行再次加工，能够方便我们的理解记忆。
4.寻找捷径
阅读做题技巧、大小作文模板、大作文必备的200个单词、阅读核心300词、政治记忆顺口溜，史纲时间轴、专业课答题攻略等等被深度加工过的知识点或者做题技巧，都能起到走捷径的作用。如有需要，也可以滴滴学姐。
5.转移复习重心
有的板块注定是花时间多，但是成效不明显，比如长难句。在冲刺阶段，如果自己的长难句掌握还是不到位，可以适当的放弃，转而去攻克英语阅读做题技巧、英语作文等板块。此外政治也能做到短期内提分，如果此时你的政治复习得比较晚、比较差，预估得分可能只有50-60分，复习时间可以适当向政治倾斜，如每天多增加一小时政治复习的时间。
转移复习重心也要避免因小失大，需要平衡各科的复习进度，保证政治、英语、数学、专业课考试科目能够齐头并进。（考试科目有哪些视自身考试情况而定。）
6.练字
字迹比较差的同学在冲刺阶段也要记得练字，练字不一定能让你提分，但是能很大程度避免在考场上被扣冤枉分。
二、状态篇
1.放下手机，拖延退退退
虽然手机是我们的灵魂伴侣，时而还能充当学习小助手，但是在冲刺阶段，还是和手机暂时分居两地吧。去图书馆、自习室、教室复习的时候，完全可以不带手机，或者拿个诺基亚应应急。没有手机这个小妖精在旁边引人分心，复习效率真的upupup，效率上去了，分数自然也上去了。
2.退出“群聊”，治疗焦虑小妙招
我们都知道攀比要不得，在备考的时候也一样，冲刺阶段不要再和别人比进度了，谁比谁焦虑。冲刺阶段退出各种考研群，也不要和自己的同学、研友讨论复习进度，感慨别人的复习进度。也就一个多月了，咱就做个“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人！
3.保证睡眠，才能保证学习状态
两点睡，七点起，阎王夸你好身体。有的同学可能就在想，反正就剩最后一个多月了，何不拼一把，熬夜多复习一点。醒醒，照照镜子，第二天的你，就像刚从坟里爬出来一样，这样能复习好？这样做的结果无非就是白天晚上都没复习好，还把自己的身体搞得很糟糕。越是冲刺阶段越要保证睡眠，平时就要睡9小时的人，这时候适当减少，但不宜太多；平时只睡6小时的人，自然也睡6小时。
在最后一个多月，稳住心态，不要放弃，在这一阶段我们复习的目标并不是考满分，而是能多考一分就多考一分。每天都有新收获，考场上自然能够看到质变！
以上就是海文考研老师特意为大家准备的关于“22考研还有最后一个多月，如何高效提分？”的全部内容，希望对准备考研的同学有所帮助，了解更多考研信息，可以继续关海文考研网。
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